經(jīng)期可以用桑葚泡水喝，但是注意適量。
桑葚富含維生素、礦物質(zhì)和微量元素，如維生素A、維生素C、維生素E、鋅、鐵、鈣等，這些成分有助于補充經(jīng)期身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，預防貧血和身體不適。中醫(yī)認為，桑葚具有一定的安神作用，有助于緩解經(jīng)期情緒波動和改善睡眠質(zhì)量。雖然桑葚泡水有很多好處，但經(jīng)期女性應適量飲用，避免過量。過量飲用可能會增加胃腸道負擔，導致腹瀉等不適。
此外，經(jīng)期避免喝冷藏或溫度過低的桑葚水，以免寒涼刺激身體，引發(fā)腹痛、腹冷等不適癥狀。建議喝溫的或熱的桑葚水。并且桑葚性寒，對于體質(zhì)偏寒或經(jīng)期有明顯不適癥狀如痛經(jīng)、月經(jīng)量過多等女性，應謹慎飲用或避免飲用。