大量出汗通常有助于排除體內(nèi)濕氣。
根據(jù)中醫(yī)理念，若體內(nèi)滯留濕氣，促進大量排汗，有助于體內(nèi)濕氣的排除。中醫(yī)理論中，濕氣被稱為濕邪。中醫(yī)區(qū)分內(nèi)外濕，外濕主要源于環(huán)境因素，如頻繁涉水或居所濕度大，易招致外濕入侵。通常所說的濕氣，主要是指體內(nèi)的濕邪，源于身體內(nèi)部。內(nèi)濕的主要成因與脾密切相關(guān)，根據(jù)中醫(yī)理論，脾負(fù)責(zé)水液的運化，一旦脾功能出現(xiàn)障礙，無法有效代謝水濕，便會引發(fā)體內(nèi)濕氣積聚。體內(nèi)濕邪積聚后，會導(dǎo)致一系列體征，比如皮膚油膩、全身沉重不適、口腔黏膩感明顯，大便黏稠且易于附著馬桶，此類都是濕邪存在的典型信號。大量排汗有助于體內(nèi)濕氣通過汗腺排出，從而實現(xiàn)祛濕目的。
大量出汗雖然有助于體表濕氣的排出，但不是解決體內(nèi)濕邪的主要途徑。實際上，關(guān)鍵在于通過健脾和促進利濕來從根本上消除體內(nèi)的濕氣。過度出汗不僅可能導(dǎo)致不適，還可能對健康產(chǎn)生不利影響。