每天下午小腿和腳都出現(xiàn)腫脹的情況，可能是氣血不暢、脾虛濕盛、腎陽不足、濕熱下注、瘀血阻滯等原因引起的，建議及時就醫(yī)，通過日常護理、藥物治療的方式來緩解。
1.氣血不暢：長時間站立、久坐或缺乏運動，導致下肢氣血循環(huán)不暢，血液和淋巴液回流受阻，從而引發(fā)小腿和腳部的腫脹。可遵醫(yī)囑選用當歸、川芎、赤芍等活血化瘀的中藥，通過煎服或泡腳的方式，促進下肢血液循環(huán)。也可以遵醫(yī)囑選取足三里、三陰交、血海等穴位進行針灸，以疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血。
2.脾虛濕盛：中醫(yī)認為脾主運化水濕，若脾虛則運化失職，水濕內(nèi)停，下注于下肢，導致小腿和腳部腫脹?？勺襻t(yī)囑選用茯苓、白術、薏苡仁等健脾利濕的中藥，通過煎服或食療的方式，增強脾的運化功能。
3.腎陽不足：腎主水液代謝，若腎陽不足，則水液代謝失常，水濕內(nèi)停，亦可導致小腿和腳部腫脹?？勺襻t(yī)囑選用肉桂、附子、巴戟天等溫補腎陽的中藥，通過煎服或制成藥酒的方式服用。
4.濕熱下注：體內(nèi)濕熱之邪下注于下肢，導致經(jīng)絡受阻，氣血不暢，從而出現(xiàn)小腿和腳部腫脹。可遵醫(yī)囑選用黃柏、苦參、龍膽草等清熱利濕的中藥，通過煎服或外用的方式，清除體內(nèi)濕熱。
5.瘀血阻滯：外傷、勞損或其他原因導致下肢瘀血阻滯，血液循環(huán)不暢，進而引發(fā)小腿和腳部腫脹?？勺襻t(yī)囑選用桃仁、紅花、丹參等活血化瘀的中藥，有利于促進瘀血的消散。也可以遵醫(yī)囑采取紅外線照射、超短波治療等物理療法，也可用于改善局部血液循環(huán)，促進瘀血的消散。
治療期間，進行適量的體育鍛煉，如散步、慢跑、太極拳等，以增強體質(zhì)，促進腎陽的恢復。