一般不存在去濕氣最好的方法的說法，常用的去濕氣的方法有飲食調(diào)整、加強運動、艾灸、拔罐、使用藥物等。
1、飲食調(diào)整：多吃健脾利濕的食物，如薏米、紅豆、山藥、冬瓜、綠豆、燕麥等，這些食物具有促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出的作用。
2、加強運動：建議進(jìn)行有氧運動，如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太極等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，有助于身體通過排汗的方式排出濕氣。
3、艾灸：艾灸通過燃燒艾葉產(chǎn)生的溫?zé)岽碳ぃ饔糜谌梭w特定穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理氣血的目的。
4、拔罐：拔罐利用負(fù)壓原理，使罐體吸附于皮膚表面，造成局部瘀血，從而刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛風(fēng)散寒、除濕止痛的效果。
5、使用藥物：如果患者出現(xiàn)了濕氣較重的情況，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用附子理中丸、清熱去濕片、參苓白術(shù)散等祛濕的藥物進(jìn)行治療。
建議患者在平時要注意休息，保持生活環(huán)境的干燥，一旦出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行治療。