脾虛做有氧運(yùn)動(dòng)通常比較好，建議患者遵醫(yī)囑制定合適的運(yùn)動(dòng)方案。
脾虛通常與外部邪氣的侵入、不規(guī)律的飲食習(xí)慣、情緒不穩(wěn)、過度勞累等因素有關(guān)，患者常有面部發(fā)黃、大便不成形、胃部脹痛、四肢乏力和食欲下降等多種癥狀。若存在該情況，一般可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳等，不僅有助于提升身體素質(zhì)，還能在一定程度上促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)活動(dòng)，從而有助于氣血循環(huán)，并緩解食欲減退的癥狀。但是，通常建議避免進(jìn)行劇烈的無氧鍛煉，如高跳、遠(yuǎn)跳、拔河和舉重等，因?yàn)榇祟愡\(yùn)動(dòng)可能會(huì)消耗大量的氣血，容易導(dǎo)致疲勞和乏力，可能會(huì)加劇脾虛的癥狀。
對(duì)于脾虛的患者，通常在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下使用人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物來緩解癥狀。除此之外，還可以遵醫(yī)囑對(duì)三陰交、太白、足三里等穴位進(jìn)行針刺或艾灸。在日常生活中，患者還需要注意減少攝入寒涼、油膩和辛辣的食物，同時(shí)也要保持心情舒暢。