坐月子通常指的是產褥期。產褥期的女性煲湯通?？梢苑盆坭健ⅫS芪、當歸、人參、阿膠等藥材，應在中醫(yī)醫(yī)師的指導下用藥。
1、枸杞：枸杞的主要功效是補血，煲湯時放入枸杞通?？梢愿纳婆缘哪樕?，防止貧血。
2、黃芪：黃芪有養(yǎng)血益氣、利水消腫的作用。熬湯的時候可以加一些黃芪，有利于女性的身體恢復；
3、當歸：適量吃用當歸的煲湯通常能提高人體紅細胞含量，增強機體的造血能力，對女性產后身體的疲勞也有很好的緩解作用。
4、人參：人參的主要功效是增強體質，益氣補血，調節(jié)內分泌。產褥期的女性在湯中加入人參，對增強孕婦的免疫力有很大的作用。
5、阿膠：阿膠的作用主要是補血滋陰，在湯中加入阿膠，通常可以起到補血的效果。
女性需要多休息，避免勞累，注意私處的清潔。