調(diào)理失眠的食物通常有荔枝、核桃、牛奶、桂圓、紅棗、百合、蓮子等，建議患者及時到醫(yī)院就診。
1、荔枝：荔枝的營養(yǎng)價值很高，通常能改善健忘、失眠、疲勞等癥狀，改善睡眠質(zhì)量。
2、核桃：核桃中富含褪黑激素，能調(diào)整人的睡眠節(jié)奏，改善睡眠。
3、牛奶：牛奶中含有大量的色氨酸，可以讓人感覺疲勞，具有鎮(zhèn)定和催眠的作用。
4、桂圓：桂圓性溫，能入心、脾經(jīng)，能補心脾、益氣血、安神等，適用于虛勞、驚悸、怔忡、失眠、健忘等癥狀。
5、紅棗：對于脾胃虛弱、氣血不足引起的食少便溏、倦怠乏力、心悸失眠等癥狀具有良好的治療效果。
患者還可以按照醫(yī)囑使用安神補腦液、磁朱丸等藥物進行治療。