喝姜水一般是較好的。
生姜作為一種溫熱屬性的食材，能夠協(xié)助驅(qū)除體內(nèi)寒氣，適用于氣虛、感冒、血虛等狀態(tài)。紅糖，以其甘甜特質(zhì)，具有補血活血、溫經(jīng)散寒的作用。姜水具備溫經(jīng)通絡(luò)、補血活血、散寒止痛的輔助功效，適用于氣血兩虛、感受寒邪的人群，對于緩解痛經(jīng)等癥亦有一定幫助，有利于身體健康。在夏季適量飲用姜水，可以充分利用其溫熱屬性，更好地發(fā)揮保健作用。
需注意，姜水并非對所有人都適宜。對于陰虛體質(zhì)者，過量飲用姜水可能加重體內(nèi)燥熱，增加胃部負擔，甚至導(dǎo)致口臭等不適癥狀，存在身體健康問題，可及時就醫(yī)咨詢是否適宜。