男人中氣不足按照醫(yī)囑吃四君子湯、健脾丸、補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)丸、金匱腎氣丸等藥物進(jìn)補(bǔ)得快；也可以適量吃山藥、大棗、牛肉、小米、鯽魚等食物。
一、藥物
1、四君子湯：四君子湯的主要成分是炙甘草、茯苓、白術(shù)、人參等，主要用于治療男人中氣不足導(dǎo)致的食少便溏、舌淡苔白、面色萎黃、氣短乏力等癥狀。
2、健脾丸：主要成分是山楂、枳實(shí)、麥芽、陳皮等多種中藥，主要用于治療男人中氣不足導(dǎo)致的體倦少氣、脘腹痞悶、食少難消等癥狀。
3、補(bǔ)中益氣丸：主要是用升麻、柴胡、黨參、炒白術(shù)等中藥制成，主要用于治療脾胃虛弱、中氣下陷導(dǎo)致的體倦乏力、便溏久瀉、脫肛等癥狀，對(duì)于男人中氣不足也有很好的療效。
4、參苓白術(shù)丸：參苓白術(shù)丸主要是由一些中藥制成，主要成分是薏苡仁、蓮子、人參、白術(shù)等，主要作用是健脾益氣，對(duì)飲食不佳、體倦乏力等癥狀有一定的療效，對(duì)男人中氣不足也有一定的療效。
5、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要成分包括地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉等。可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)、化氣行水，用于治療腎虛水腫、腰膝酸軟等。
二、食物
1、山藥：山藥具有健脾益胃、補(bǔ)中益氣的作用。山藥富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，可緩解中氣不足引起的消化不良、食欲不振等癥狀。
2、大棗：大棗性溫，味甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于中氣不足導(dǎo)致的身體虛弱、乏力、貧血等有一定的改善作用。
3、牛肉：牛肉是一種高蛋白、低脂肪的肉類，具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的作用。中氣不足的人適量食用牛肉，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。
4、小米：小米有健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。小米易于消化吸收，能夠滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)充中氣等。
5、鯽魚：鯽魚具有健脾利濕、和中開胃、活血通絡(luò)的作用。對(duì)于中氣不足、脾胃虛弱的人來說，是一種不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物。
男人需要多休息，避免勞累，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，通?？梢云鸬教岣呙庖吡Φ淖饔谩?