濕熱重時(shí)，可以從食物和藥物兩方面進(jìn)行調(diào)理。食物包括冬瓜、薏苡仁、赤小豆、綠豆、苦瓜。藥物包括清熱祛濕顆粒、龍膽瀉肝丸、參苓白術(shù)散、五苓膠囊、藿香正氣水。
一、食物
1.冬瓜：冬瓜具有利尿、清熱、解毒的功效，有助于排出體內(nèi)濕氣，改善濕熱癥狀。含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)，對身體有益。
2.薏苡仁：薏苡仁是一種藥食同源的食物，具有利水滲濕、健脾止瀉的作用。對于濕熱重引起的水腫、小便不利等癥狀有緩解作用。
3.赤小豆：赤小豆有利水消腫、解毒排膿的功效，能夠輔助清除體內(nèi)濕熱。富含膳食纖維和多種營養(yǎng)素，有助于改善濕熱體質(zhì)。
4.綠豆：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效，對于濕熱重引起的煩渴、小便短赤等癥狀有改善作用。綠豆湯是夏季消暑的好選擇。
5.苦瓜：苦瓜味苦性寒，能夠清熱解暑、明目解毒。對于濕熱重引起的煩熱、口渴等癥狀有緩解作用。同時(shí)，苦瓜還富含多種維生素和礦物質(zhì)，對身體有益。
二、藥物
1.清熱祛濕顆粒：主要成分包括黨參、茵陳、黃芪等，具有清熱祛濕、益氣生津的功效。適用于濕熱重引起的身熱口干、四肢疲倦等癥狀。
2.龍膽瀉肝丸：由龍膽、柴胡、黃芩等組成，主要功能是清肝膽、利濕熱。適用于肝膽濕熱引起的脅痛口苦、尿赤澀痛等癥狀。
3.參苓白術(shù)散：含有白術(shù)、茯苓、甘草等成分，具有補(bǔ)脾胃、益肺氣的功效。對于脾胃虛弱、濕氣重引起的食少便溏等癥狀有緩解作用。
4.五苓膠囊：由澤瀉、茯苓、白術(shù)等組成，具有利濕行水的功效。適用于體內(nèi)濕氣重引起的小便不利、水腫等癥狀。
5.藿香正氣水：雖然藿香正氣水主要用于胃腸型感冒，但也具有一定的祛濕作用，能夠緩解濕熱引起的胃腸不適等癥狀。
需注意的是，具體服用藥物時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情遵醫(yī)囑進(jìn)行，不可盲目用藥。