睡覺總是驚醒，通常是環(huán)境因素、情緒因素、過度勞累、痰熱擾心、陰虛火旺等因素引起的，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院查明病因，并對癥治療。
1、環(huán)境因素：過高的噪音與強(qiáng)烈的光線刺激可能導(dǎo)致睡眠中斷，引起不安與頻繁驚醒。建議采取措施改善睡眠環(huán)境，如關(guān)閉燈光、安裝遮光窗簾，并降低室內(nèi)噪音，創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠空間，從而提升睡眠品質(zhì)。
2、情緒因素：工作生活壓力過大，精神長期高度緊張，無法有效釋放壓力，引發(fā)情緒緊張、焦慮與易驚醒。建議加強(qiáng)情緒管理，放松心情，促進(jìn)心情愉悅，以提升睡眠質(zhì)量和減輕情緒負(fù)擔(dān)。
3、過度勞累：可能因進(jìn)行重體力勞動或高強(qiáng)度運(yùn)動，引發(fā)腦細(xì)胞興奮，引起多夢與頻繁醒來，通常是常見的生理反應(yīng)，一般無需特別治療，適當(dāng)休息即可緩解。
4、痰熱擾心：常見于情緒波動、外感發(fā)熱、痰濕積聚或飲食過辣刺激。由于痰熱上擾心神，致心煩不寐，伴隨多夢易醒、氣喘粗重、咳嗽及黃黏痰。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，采用黃連溫膽湯、礞石滾痰丸與保和丸等方劑。
5、陰虛火旺：通常是指體內(nèi)火氣偏盛與陰液分泌不足的不平衡狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)一系列癥狀，包括睡眠質(zhì)量下降、面色晦暗、多夢易醒、體重減輕，以及出現(xiàn)潮熱盜汗現(xiàn)象。應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，選用知柏地黃丸、六味地黃丸、天王補(bǔ)心丹等中藥進(jìn)行調(diào)治。
患者平時(shí)應(yīng)保持作息規(guī)律，早睡早起，不宜經(jīng)常熬夜。