覆盆子雖具有益腎固精、養(yǎng)肝明目等多種功效，但不建議長期泡水喝。
原因在于，覆盆子性微溫，長期或過量飲用容易對脾胃造成負擔，甚至可能誘發(fā)上火，表現(xiàn)為牙齦腫痛、口舌生瘡、大便干燥等癥狀。此外，覆盆子成分復雜，部分成分需經(jīng)肝臟和腎臟代謝，長期過量攝入可能對肝腎造成損傷。另外，覆盆子作為一味中藥材，其使用應遵循中醫(yī)辨證施治的原則。對于特定病癥如腎氣不足、陽痿早泄等，覆盆子泡水喝可起到一定輔助治療作用。然而，健康人群或無需此類治療的人群，長期飲用則可能適得其反。
因此，建議在醫(yī)生或中醫(yī)師的指導下適量飲用覆盆子泡水，并根據(jù)個人體質(zhì)和病情調(diào)整飲用時間和劑量。同時，注意保持良好的生活習慣和飲食習慣，以維護身體健康。