汗蒸之后第二天感到疲憊，可能由多種因素導(dǎo)致，常見的包括過度勞累、水分和電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)加速、體質(zhì)虛弱、感受風(fēng)寒等。
1.過度勞累：如果在汗蒸房中的活動(dòng)時(shí)間過久，身體可能會(huì)因?yàn)殚L時(shí)間的體力消耗而感到過度勞累?；颊邞?yīng)該注意休息，避免勞累。
2.水分和電解質(zhì)失衡：汗蒸過程中，身體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致水分和電解質(zhì)（如鈉、鉀等）的流失。而水分流失過多會(huì)使血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，而電解質(zhì)失衡則可能降低神經(jīng)肌肉興奮性，引起疲勞感?；颊邞?yīng)該適當(dāng)補(bǔ)水，可以適當(dāng)喝溫水或淡鹽水。
3.血液循環(huán)加速：汗蒸會(huì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助身體排出毒素。
而血液循環(huán)加速可能導(dǎo)致心臟負(fù)荷增加，心肌耗氧量增大，久而久之會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況，進(jìn)而引發(fā)疲勞感?；颊邞?yīng)該注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.體質(zhì)虛弱：如果本身體質(zhì)比較虛弱，存在低血糖、貧血等疾病，汗蒸時(shí)空氣不流通，氧濃度較低，可能造成腦部供血不足，使氣血虧虛的情況更加嚴(yán)重。此類患者應(yīng)該避免長時(shí)間汗蒸，并就醫(yī)治療。
5.感受風(fēng)寒：汗蒸后毛孔開放，若保暖措施不當(dāng)，風(fēng)寒之邪易于侵犯肌表，導(dǎo)致感冒。感冒后身體肌肉發(fā)生無氧呼吸，產(chǎn)生乳酸，就會(huì)有渾身酸痛、疲憊乏力的感覺?；颊邞?yīng)該注意保持良好的睡眠和飲食習(xí)慣，以增強(qiáng)身體的抵抗力。
建議患者根據(jù)實(shí)際情況及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方式進(jìn)行處理。