身體三大排毒部位分別是腎臟、肺臟和肝臟。
1.腎臟：腎臟管理人體液體的運(yùn)行，過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，通過(guò)尿液排出體外。腎臟排毒時(shí)間一般是早晨5-7點(diǎn)，因此早晨起來(lái)喝一杯白開(kāi)水，可以有效地將毒素通過(guò)腎臟排出體外。如果液體在體內(nèi)無(wú)法正常運(yùn)行，身體的排濁能力也會(huì)隨之降低，故而產(chǎn)生病毒。因此，保持足夠的水分?jǐn)z入和健康的飲食習(xí)慣對(duì)腎臟排毒至關(guān)重要。
2.肺臟：肺臟是易積存毒素的器官之一，空氣中存在許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)，可隨著呼吸進(jìn)入到肺內(nèi)。但肺也能通過(guò)呼氣的功能排出部分入侵者和體內(nèi)代謝的廢氣。肺能否順利排毒跟大腸是否通暢有很大關(guān)系。中醫(yī)認(rèn)為肺臟管理人體的皮膚，如果肺中毒素較多時(shí)，毒素會(huì)反映到人的皮膚上，如皮膚出現(xiàn)暗淡無(wú)光、臉上斑點(diǎn)等。建議在空氣清新的地方或雨后空氣清新時(shí)進(jìn)行深呼吸，或主動(dòng)咳嗽幾聲，都能幫助肺排毒。同時(shí)，多食用有助于排便的食物，如蘿卜、芹菜等，以促進(jìn)大腸通暢。
3.肝臟：肝臟是人體內(nèi)部最為重要的一個(gè)具有解毒排毒功效的器官。其主要通過(guò)化學(xué)作用、分泌、蓄積釋放及吞噬作用等進(jìn)行排毒。肝臟的最佳排毒時(shí)間是凌晨1-3點(diǎn)，因此建議此時(shí)處在深睡眠階段，以給肝臟提供良好的排毒環(huán)境?；颊邞?yīng)該避免抽煙、喝酒，還需避免熬夜、壓力過(guò)大，以保護(hù)肝臟的排毒功能。
需要注意的是，如果患者出現(xiàn)不良癥狀，則應(yīng)該及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，并合理處理。