空腹吃香蕉通常并不能達(dá)到減肥的目的，反而可能會對身體造成不利影響。
從中醫(yī)角度來看，減肥應(yīng)遵循身體的自然規(guī)律，通過調(diào)整飲食、增強(qiáng)體質(zhì)、疏通經(jīng)絡(luò)等多種方式來實現(xiàn)。而香蕉本身含有一定的熱量（約100克香蕉產(chǎn)生93千焦熱量）?？崭钩韵憬峨m然能增加體內(nèi)熱量消耗，但同時也會為身體提供熱量，并不直接導(dǎo)致體重減輕。減肥的核心在于實現(xiàn)能量負(fù)平衡，即攝入的熱量少于消耗的熱量。而且空腹時，胃腸道內(nèi)沒有足夠的食物來緩沖香蕉的刺激。香蕉中的膳食纖維和糖分可能加速胃腸蠕動，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不適，甚至引起積食。長期如此，不僅不利于減肥，還可能損害胃腸道健康。
建議患者注意合理飲食，如果減肥效果不佳，可以及時前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇針灸、拔罐、埋線等方法幫助身體疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血、平衡陰陽，可以輔助達(dá)到減肥的目的。