夏天一般可以通過調(diào)整飲食、進(jìn)行體育活動(dòng)、泡腳、拔罐、使用藥物等方式祛濕，建議患者及時(shí)就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行干預(yù)。
1.調(diào)整飲食：當(dāng)出現(xiàn)濕氣過重的癥狀時(shí)，可以通過調(diào)整飲食來進(jìn)行調(diào)理，飲食應(yīng)以清淡為主，避免吃辛辣、油膩等食物，應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.進(jìn)行體育活動(dòng)：對(duì)于濕氣重的患者，通常需要適當(dāng)?shù)卦黾芋w育活動(dòng)，例如游泳、慢跑、太極拳、五禽戲和太極劍等。
3.泡腳：該方式通?？梢源碳ぷ悴垦ㄎ?，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、加快機(jī)體代謝，有除濕的作用。
4.拔罐：還可以使用拔罐的方式刺激人體穴位，一般能夠促進(jìn)血液循環(huán)，還可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的作用，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣、寒氣排出體外。
5.使用藥物：當(dāng)濕氣變得尤為嚴(yán)重時(shí)，可以在中醫(yī)師的建議下采用藥物療法進(jìn)行調(diào)理，常用的祛濕藥物包括茯苓、薏苡仁、澤瀉、赤小豆和茵陳等。
在干預(yù)的過程中，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，不要過度緊張、焦慮、恐慌，切忌盲目采用偏方。