經期一般能喝桑葚水，但建議適量喝。
桑葚富含多種營養(yǎng)成分，如氨基酸、多種維生素、礦物質、胡蘿卜素、纖維素等，對身體有很好的滋補作用。在經期適量飲用桑葚水可以幫助補充營養(yǎng)、促進新陳代謝、有利體內多余水分排出，并且桑葚中的鐵元素有助于預防缺鐵性貧血。
需要注意，桑葚性寒，過量飲用可能導致腹痛、腹瀉等不適，尤其是對于體質偏寒的女性而言。因此，經期飲用時應控制好量，不宜過多，并且最好避免用冰水或涼水泡制，以免引起身體不適。此外，經期飲食上還需注意避免寒涼、生冷食物，保持腹部溫暖，保證充足的休息，以及注意個人衛(wèi)生。