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徹夜難眠怎么治療

余曉陽主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

徹夜難眠通常是指失眠,可能是由環(huán)境不佳、飲用咖啡、神經(jīng)衰弱、腎陰虛、抑郁癥等因素導(dǎo)致的,可以通過藥物治療、日常調(diào)理等方法進(jìn)行治療。
1、環(huán)境不佳:當(dāng)周邊嘈雜、室內(nèi)溫度升高或燈光過于刺眼時,惡劣的環(huán)境條件可能會使人難以進(jìn)入夢鄉(xiāng)。建議確保門窗緊閉,避免受到噪聲的干擾,調(diào)整室內(nèi)的溫度,并在睡眠時避免開啟燈光。
2、飲用咖啡:咖啡中含有咖啡因,可能會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生刺激。如果在臨入睡前攝入過多的咖啡,可能會導(dǎo)致難以入眠,甚至可能導(dǎo)致整夜失眠。在準(zhǔn)備入睡之前,建議避免攝入咖啡,可以適當(dāng)飲用牛奶,有助于提高睡眠的品質(zhì)。
3、神經(jīng)衰弱:通常是由于長時間受到緊張和壓力的影響,導(dǎo)致的長時間的睡眠問題,患者可能會出現(xiàn)脾氣暴躁、手指感到麻木、記憶力減退等癥狀,還有可能出現(xiàn)失眠的情況。患者可以按照醫(yī)生的指導(dǎo)服用復(fù)方地西泮片、艾司唑侖片等藥物進(jìn)行治療。
4、腎陰虛:腎陰虛是一種常見的疾病,可能是由于長時間的疾病、過度的性生活或不規(guī)律的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的?;颊呖赡軙霈F(xiàn)五心煩熱、盜汗、乏力等不適癥狀,甚至可能出現(xiàn)失眠和多夢的癥狀?;颊呖梢园凑蔗t(yī)生的指導(dǎo)服用安神顆粒、參松養(yǎng)心膠囊等藥物進(jìn)行治療。
5、抑郁癥:患者可能會出現(xiàn)失眠、思考緩慢、情緒低落等多種癥狀,甚至可能導(dǎo)致失眠。在醫(yī)生的指導(dǎo)下,患者可以選擇服用鹽酸氯米帕明片或鹽酸阿米替林片等藥物來緩解其不適癥狀。
建議患者盡快前往醫(yī)院接受治療,要注意保證充足的睡眠時間,不要過度勞累。
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