舌苔根部厚白一般可采取改善生活方式、飲食調(diào)理、使用中藥、中醫(yī)理療、心態(tài)調(diào)整等方法調(diào)理。
1.改善生活方式：保持口腔衛(wèi)生，每日徹底刷牙并清潔舌頭。增加水分?jǐn)z入，多喝水，促進(jìn)身體代謝，幫助排出濕氣。規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少身體疲勞。
2.飲食調(diào)理：飲食宜清淡，減少油膩、辛辣、生冷、甜食等易助濕生痰的食物攝入。增加利尿祛濕食物，如薏苡仁、赤小豆、冬瓜等，幫助排除體內(nèi)濕氣。
3.使用中藥：可以根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑選用中藥，比如腎陽不足者可用右歸丸、金匱腎氣丸等；濕氣重者可選參苓白術(shù)散、健脾丸；飲食積滯則可用健胃消食片、保和丸等。
4.中醫(yī)理療：可以采取針灸、艾灸等中醫(yī)手段，選擇合適的穴位以溫陽化濕，拔火罐或刮痧也具有一定的祛濕作用。
5.心態(tài)調(diào)整：保持良好的心態(tài)，減少壓力，因?yàn)榍榫w波動(dòng)也會(huì)影響脾胃功能。
建議患者在及時(shí)就醫(yī)后遵醫(yī)囑規(guī)范調(diào)理，注意加強(qiáng)體育鍛煉。