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跑步流汗能不能排毒

余曉陽主任醫(yī)師

中醫(yī)學(xué)重慶市中醫(yī)院

跑步流汗通常能排毒,建議患者及時到醫(yī)院就診。
患者在運動過程中,出汗是一種散熱的方式,通??梢詭椭眢w保持體溫,而且排汗還可以把體內(nèi)的一些新陳代謝物質(zhì)帶走。出汗是中醫(yī)臨床上常用的一種治療手段,一般是通過“發(fā)汗法”將外邪驅(qū)離,去表外的一種療法。除用解表散邪藥外,還采用了浴法、蒸法、熏法、燒針、按摩、飲食和體育鍛煉等方法,使汗出。
跑步時出汗能促進血液循環(huán)和新陳代謝,是一種正常的生理現(xiàn)象。
但是,如果在運動后大量出汗,很可能會造成失水過多,從而造成電解質(zhì)的失調(diào),所以千萬不要以劇烈運動的方式進行大量的鍛煉來排除毒素。
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