很困但是入睡困難，可能由不良環(huán)境影響、心膽氣虛、痰火擾神證、心脾兩虛、心腎不交等因素導致。常規(guī)療法和藥物療法是常見的解決方法。
1.不良環(huán)境影響：當睡眠環(huán)境嘈雜、過熱或過冷，人體無法適應舒適狀態(tài)，自然會抗拒入睡，即便感到疲倦，也難以進入夢鄉(xiāng)。通常情況下，改善惡劣環(huán)境即可，并不需特別的醫(yī)療干預。
2.心膽氣虛：通常源于長期憂慮、飲食無度和情緒失衡等，表現(xiàn)為失眠多夢、易驚醒、心悸氣短以及疲勞乏力，其特點是因膽怯恐懼導致的睡眠問題。在醫(yī)生的建議下，患者可考慮服用定坤丹、補中益氣丸和驢膠補血顆粒進行治療。
3.痰火擾神證：常見于超重并偏食油膩者，表現(xiàn)為情緒易怒、失眠、疲勞且難以入睡。在醫(yī)生建議下，可考慮使用熊膽開明片或肝膽雙清顆粒進行治療。
4.心脾兩虛：心脾功能不足，氣血生化無源，從而出現(xiàn)入睡困難，常伴有心悸健忘、神疲乏力、食欲不振、面色萎黃等癥狀。多因勞心傷神、久病失調等引起。應注意休息，避免勞累，可遵醫(yī)囑使用歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸、人參歸脾丸等藥物治療，以補益心脾。
5.心腎不交：多因久病虛勞、房事不節(jié)等引發(fā)。心腎陰陽失調，水火不濟，致使睡眠失常，同時伴有腰膝酸軟、潮熱盜汗、心煩失眠、眩暈耳鳴等癥狀。應注意節(jié)欲保精，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、養(yǎng)心安神丸等藥物治療，以交通心腎。
平時保持輕松心態(tài)，避免食用辣椒、肥肉和大蒜等辛辣、油膩食物，適度娛樂。還需留意可能的健康問題，如焦慮或抑郁，如有不適，及時就醫(yī)確診。