核桃補腎效果一般較好。
核桃富含脂肪、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，對身體有多方面的益處，包括對腎臟的調(diào)理作用。核桃入肺、腎和大腸經(jīng)，對肺部、腎臟和腸道都有一定的益處，對于腎虛引起的各種癥狀，如腰膝酸軟、性功能下降等方面，核桃可以提供一定的輔助治療作用。
核桃的補腎效果主要體現(xiàn)在能夠幫助改善腎虛所導(dǎo)致的四肢乏力、性欲減退、遺精、陽痿、早泄等。核桃中的營養(yǎng)成分有助于補充身體所需，增強體質(zhì)，提高免疫力。但是需注意，核桃作為食療的一種方式不能代替藥物治療，必要時需遵醫(yī)囑做好規(guī)范治療。