吃山楂的好處有防治心血管疾病、活血化瘀、促進(jìn)消化、防治動(dòng)脈粥樣硬化、平喘化痰。但是也可能會(huì)出現(xiàn)肥胖及糖代謝紊亂、刺激胃酸分泌、牙齒受損、加重出血狀態(tài)、營(yíng)養(yǎng)不良等壞處，建議平時(shí)要適量吃。
一、好處
1、防治心血管疾?。荷介軌驍U(kuò)張血管，增加血液量，降低總膽固醇與血壓，有助于防治心血管疾病。
2、活血化瘀：山楂具有活血化瘀的功效，適用于血瘀型的痛經(jīng)、經(jīng)量稀少等情況。
3、促進(jìn)消化：山楂能促進(jìn)胃液分泌，提高機(jī)體的消化能力，有健胃消食、開(kāi)胃的功能。
4、防治動(dòng)脈粥樣硬化：山楂可以降低患動(dòng)脈粥樣硬化的可能性，增強(qiáng)心肌的收縮力，減少心絞痛的可能性。
5、平喘化痰：山楂有平喘化痰的作用，對(duì)于咳嗽、咳痰等不適癥狀有一定的緩解作用。
二、壞處
1、肥胖及糖代謝紊亂：山楂中含有大量的糖分，過(guò)多吃可能會(huì)導(dǎo)致肥胖，甚至糖代謝紊亂，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎吃。
2、刺激胃酸分泌：山楂中果膠和單寧酸含量高，過(guò)多吃可能會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃部不適感，甚至可能導(dǎo)致胃潰瘍或胃出血。
3、牙齒受損：山楂味酸，過(guò)量吃可能會(huì)對(duì)牙齒造成腐蝕作用，不利于口腔健康。
4、加重出血狀態(tài)：山楂具有活血化瘀的作用，過(guò)量吃可能會(huì)加重體內(nèi)或體表的出血狀態(tài)，如孕婦過(guò)量吃可能誘發(fā)流產(chǎn)。
5、營(yíng)養(yǎng)不良：雖然山楂富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，但過(guò)量吃可能導(dǎo)致其他食物的攝入減少，造成營(yíng)養(yǎng)不良。
雖然山楂具有多種功效，但過(guò)量吃也可能帶來(lái)一些不良影響。建議適量吃，保持飲食的均衡和多樣性。如果吃山楂以后出現(xiàn)不適，建議積極就醫(yī)。