熟地一般指熟地黃。熟地黃經(jīng)過精細加工炮制，質(zhì)地柔滑且略帶黏性，泡水飲用能帶來諸多好處，如滋養(yǎng)血液、滋補腎臟、安神、提升身體免疫力、益精填髓等。
1.滋養(yǎng)血液：熟地黃性平，具有補血滋陰功效，因其質(zhì)地滋潤，擅長于滋養(yǎng)血液，補充虛弱，是養(yǎng)血補虛的首選中藥。常與當歸、白芍與川芎配合，適用于血虛引起的萎黃、眩暈、心悸、失眠及月經(jīng)不調(diào)、出血情況。若心悸不安，可聯(lián)用遠志和酸棗仁以增強安神效果。對于因崩漏導致的血虛血寒、少腹冷痛，可結(jié)合阿膠和艾葉等藥物，強化補血止血、溫經(jīng)散寒的功效。
2.滋補腎臟：熟地黃泡水飲用有助于滋補腎臟，滋養(yǎng)髓質(zhì)，特別適用于肝腎陰虛者，能緩解由肝腎陰虛引發(fā)的疲勞無力、腰膝酸軟等不適癥狀。
3.安神：熟地黃泡水飲用有助于緩解失眠多夢、眼花耳鳴、口干舌燥和心悸等問題，從而提升睡眠質(zhì)量，防止因睡眠不足引發(fā)的身體機能下降。
4.提升身體免疫力：常飲熟地黃水有助于提升免疫力，能輔助提升機體抵抗力，增強身體防病能力。
5.益精填髓：熟地黃泡水具有益精填髓的功效，適量飲用對盜汗遺精、骨蒸潮熱等證候起到一定的調(diào)理效果。
熟地黃適用于血虛導致的癥狀，比如面色蒼白、頭暈、心跳不穩(wěn)、失眠、月經(jīng)問題，以及腎陰虧損引起的潮熱盜汗、遺精以及糖尿病等病癥的輔助調(diào)理，要遵醫(yī)囑使用。雖然熟地黃有其營養(yǎng)價值，但長期大量飲用可能會因其濃郁性質(zhì)影響胃腸，引發(fā)消化不良，如食欲減退，故應適量并適度調(diào)整食用方式。