喝玫瑰蜂蜜水的時間，一般沒有一個固定最合適的時間點，通常建議下午三四點喝比較合適，但是要適量喝。
玫瑰蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、維生素、酶等物質(zhì)，這些成分有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解神經(jīng)衰弱。同時，玫瑰的香氣可以舒緩心情，幫助緩解壓力和焦慮。在下午三四點這個時間段，人們通常處于午飯與晚飯之間，體能消耗相對較大，身體可能會感到疲勞和乏力。此時飲用玫瑰蜂蜜水，可以補充身體所需的能量，同時也有助于使大腦保持清醒的狀態(tài)。
適當(dāng)飲用玫瑰蜂蜜水還可以起到潤腸通便的作用，有助于改善消化系統(tǒng)健康。雖然喝玫瑰蜂蜜水對身體有諸多好處，但不建議每天都喝，過量飲用可能會影響血糖水平。如果喝玫瑰蜂蜜水以后出現(xiàn)了不適，建議積極就醫(yī)。