腳下穴位一般有涌泉穴、太白穴、昆侖穴、太溪穴、大敦穴等。
1.涌泉穴：位于足底前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線(xiàn)的前1/3處。常用于緩解疲勞、改善睡眠、調(diào)節(jié)血壓等。
2.太白穴：位于足內(nèi)側(cè)緣，第一跖骨小頭后下方的凹陷處。主要治療胃痛、腹脹、消化不良等癥狀，屬于脾經(jīng)上的重要穴位。
3.昆侖穴：位于腳踝外側(cè)，外踝尖與跟腱之間的凹陷處?？删徑馔炔克嵬?、腰背痛以及頭痛等問(wèn)題。
4.太溪穴：位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處，主要作用是滋陰補(bǔ)腎、改善生殖系統(tǒng)問(wèn)題和下肢循環(huán)。
5.大敦穴：位于大腳趾指甲根部外側(cè)邊緣，有助于疏肝理氣、緩解情緒緊張和月經(jīng)不調(diào)。
進(jìn)行穴位按摩或艾灸時(shí)，建議由醫(yī)生進(jìn)行操作，確保安全有效。