失眠可以針灸百會穴、神門穴、安眠穴、內(nèi)關穴、涌泉穴等傳統(tǒng)穴位，但要由醫(yī)生操作。
1.百會穴：在頭部，頭頂中央，從前發(fā)際線正中向上量5寸，即兩耳尖連線與前額正中線的交點位置。百會穴具有醒腦開竅、升陽舉陷的療效顯著，主要應用于神志異常、癡呆、中風后康復、睡眠障礙（包括失眠）、癲癇發(fā)作、記憶力減退、頭痛、眩暈、耳鳴、心悸以及相關癥狀的緩解。
2.神門穴：在手腕內(nèi)側，靠近尺側腕屈肌腱的橈側凹陷點，就在腕掌橫紋的盡頭。神門穴具有寧心安神、清熱的作用，適用于心悸、失眠、心痛、焦慮、健忘、頭痛、眩暈以及部分癲狂癥狀的緩解。
3.安眠穴：作為經(jīng)外穴之一，坐落在翳風和風池兩點連線的中點，其功效顯著，有助于安撫神經(jīng)、提升睡眠質(zhì)量。主要應用于失眠、焦慮、心悸及部分精神障礙的治療。
4.內(nèi)關穴：位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。能寧心安神、理氣止痛，適用于情緒波動、焦慮等導致的失眠。
5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時足心凹陷中，有滋陰降火、寧心安神的效果，對于陰虛火旺型失眠療效顯著。
除了上述部位，三陰交穴和血海穴也是常用的針灸治療選擇。嚴重的失眠問題需立即尋求醫(yī)療干預，以防病情惡化。