入睡需要很長時間可能是脾虛、心腎不交、心脾兩虛、心腎陰虛、肝火旺盛等原因?qū)е碌模颊咝枰皶r到醫(yī)院就診，并且配合醫(yī)生對癥治療。
1、脾虛：脾虛與飲食不合理、勞累過度、久病不愈等有關(guān)。脾虛會使脾臟運(yùn)化功能不正常，會有食欲減退、腹脹、大便稀溏等表現(xiàn)，也有可能是每晚躺在床上很久才能入睡。建議患者在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。
2、心腎不交：心腎不交主要是因?yàn)槟I虛，控制不住心陽，引起心火亢盛，會有心煩、失眠、健忘等表現(xiàn)，也有可能是每晚在床上躺了很長時間才能入睡。建議患者在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
3、心脾兩虛：心脾兩臟腑功能失調(diào)，主要是由于飲食不節(jié)、勞累過度、久病失調(diào)等原因所致，會出現(xiàn)心悸、失眠、多夢、頭暈?zāi)垦５劝Y狀，也有可能是每晚在床上躺了很長時間才能入睡。建議患者在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、人參健脾丸、歸脾丸等。
4、心腎陰虛：心腎陰虛主要表現(xiàn)為心腎虧虛，不能控制陽氣，引起心火亢盛，會有心煩、口干、盜汗等表現(xiàn)，也有可能是每晚在床上躺了很長時間才能入睡。建議患者在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用知柏地黃丸、天王補(bǔ)心丹、六味地黃丸、知柏地黃丸等。
5、肝火旺盛：生活不規(guī)律、心情抑郁等都會導(dǎo)致肝火旺盛。肝火旺盛會使肝的疏泄功能失常，所以會有目赤口苦、耳鳴、頭暈等癥狀，也有可能是每天晚上躺在床上很長時間才能入睡。建議患者在中醫(yī)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用瀉肝安神丸、龍膽瀉肝丸等。
患者應(yīng)注意休息，避免熬夜，可以吃一些清淡的食物。