膝蓋怕冷一般可以艾灸血海穴、陽陵泉穴、足三里穴、膝眼穴、解溪穴等部位。
1.血海穴：位于股前區(qū)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股內(nèi)側(cè)肌隆起處。此穴位具有化血為氣、運(yùn)化脾血的功效，艾灸血海穴對(duì)于治療膝蓋疼痛，尤其是膝關(guān)節(jié)怕冷時(shí)，效果顯著。
2.陽陵泉穴：位于小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。艾灸此穴位可以疏肝健脾、通經(jīng)活絡(luò)，不僅可以治療膝關(guān)節(jié)痛，改善膝蓋怕冷的癥狀，還可治療肝膽疾病如膽結(jié)石、肝炎等。
3.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指。作為足陽明胃經(jīng)的穴位，足三里具有燥化脾濕、健脾和胃的功效，艾灸此穴位不僅可以治療膝蓋怕冷，還可治療胃痛、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥狀。
4.膝眼穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻與解溪連線上。艾灸膝眼穴可以疏風(fēng)活絡(luò)、清熱、活血，對(duì)治療膝蓋疼痛及改善膝蓋怕冷的現(xiàn)象有良好效果。
5.解溪穴：在小腿和腳背的連接處，靠近小腿正中，有助于調(diào)理膝蓋涼。
艾灸時(shí)應(yīng)確保定穴準(zhǔn)確，采用適當(dāng)?shù)陌氖址?，建議由醫(yī)生進(jìn)行。