孩子的健康是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，很多父母也是都很關(guān)注孩子的抵抗力的，對于怎樣提升也是都想知道的，那么如何提升孩子的抵抗力?

1.喂食母乳

母乳含有豐富的免疫物質(zhì)，可增強寶寶抵抗力。一般認(rèn)為喝母乳的寶寶較少生病，這是因為母乳中含有防止細(xì)菌、病毒入侵體內(nèi)的免疫物質(zhì)IgA抗體。除此之外，還含有能培養(yǎng)腸內(nèi)益菌的比菲德氏因子、有殺菌功效的乳鐵蛋白、溶菌酵素、白血球等許多保護身體的物質(zhì)。

2.預(yù)防接種

預(yù)防接種是預(yù)防傳染病最經(jīng)濟、安全、有效的方法，因此沒有免疫力的孩子都應(yīng)接種疫苗。目前常規(guī)預(yù)防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風(fēng)、乙肝、結(jié)核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風(fēng)疹的免疫力。自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性感冒病毒等疫苗，以降低寶寶被感染的機會。

3.均衡飲食

均衡營養(yǎng)是健康的基礎(chǔ)，任何年齡的人都要注意飲食，以維持生命、預(yù)防疾病。均衡飲食是指這4大類食物，包括五谷類、肉蛋豆類、蔬菜瓜果類、奶鈣類及其他食物，每天的食物都應(yīng)包括這4類食物，并注意份量的適當(dāng)。蔬菜瓜果類可以供應(yīng)纖維質(zhì)、維生素A、C和礦物質(zhì)，增強身體抵抗力及防止便秘，多吃無妨。

4.適度運動

任何動作都應(yīng)該從寶寶的安全考慮，所以絕對不可做出任何超過寶寶能力的運動。不要因做體操而造成寶寶的不適，最好的時間，是在兩餐之間。時間太短的健身效果不好，時間太長則會使寶寶太累，所以建議每次進行20分鐘左右較適當(dāng)(但要視寶寶的狀況做彈性調(diào)整)。

5.正確洗手

嬰幼兒處于探索期，雙手到處摸，將東西送進嘴里是司空見慣的事。凡是傳染性的疾病，都是接觸口鼻入侵，所以洗手可以在第一關(guān)就排除病原，洗手是最有效的預(yù)防方法。

以上就是對如何提升孩子的抵抗力的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對于孩子的護理是一定不能忽視的，希望每個孩子都能健康的成長。