到了七月份，烈日炎炎，酷熱的天氣讓我們的寶寶更傾向于在水中玩耍。游泳就是一個(gè)時(shí)尚休閑又健康的好去處。寶寶看到水花的晃動(dòng)，會(huì)伸伸胳膊伸伸腿的去試試水，想著去水中玩耍一下。寶寶游泳可不像大人一樣，可以扔進(jìn)水池子自?shī)首詷?lè)，他們需要更安全和更科學(xué)的游泳攻略。不過(guò)，父母也不用擔(dān)心，從小就在媽媽羊水里成長(zhǎng)起來(lái)的小寶寶，當(dāng)個(gè)游泳健將一點(diǎn)兒也不難。

想游泳，先準(zhǔn)備

在帶著寶寶上游泳課之前，不要以為只要把寶寶丟給教練就能訓(xùn)練出一條“小白龍”，從泳衣、泳具的選擇到寶寶的心理準(zhǔn)備，都不可忽視。

1.做好熱身工作

孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，如活動(dòng)活動(dòng)四肢，模仿一些游泳動(dòng)作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。可先帶孩子到50～80厘米深的小型游泳池內(nèi)熟悉水性，克服孩子的恐懼心理。

2.不可過(guò)飽、大汗

孩子在大汗淋漓時(shí)不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來(lái)倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹，游泳后也別急著吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料等。

Tips

如果是在室內(nèi)游泳盡量選擇一天中溫度相對(duì)較高的時(shí)段，以避免胃腸型而誘發(fā)腹瀉。建議孩子游泳后多喝水，有利于清潔消化道，將病菌及時(shí)排出體外。如果孩子身體不舒服應(yīng)暫緩游泳，防止抵抗力低下而引發(fā)腹瀉。

3.看游泳館的“溫馨提示”

一般，在游泳館外都會(huì)貼上“溫馨提示”的公告，包括室內(nèi)外溫度以及PH值、余氯量等等，這些每天必須測(cè)量，以保證水質(zhì)的安全。這也是正規(guī)游泳館必須要公示的，特別是恒溫游泳館。

泳池衛(wèi)生參數(shù)標(biāo)準(zhǔn)

渾濁度：≤1NTU

PH值：7.0～7.8

尿素：≤3.5mg/L

菌落總數(shù)：≤200CFU/mL

總大腸菌群：每100mL不得檢出

游離性余氯：0.2～1.0mg/L

臭氧：≤0.2mg/m3

不同年齡寶寶不同要求，我們開(kāi)始下水嘍!

一切都準(zhǔn)備好了，現(xiàn)在你就可以帶著寶寶一起下水啦!根據(jù)寶寶年齡段的不同，游泳要求也不同哦，請(qǐng)看。