孩子聰明是父母都很關(guān)注的，誰都希望孩子能夠健康聰明的成長(zhǎng)，有的食物也是會(huì)對(duì)孩子有好處的，那么讓孩子更聰明的食物有哪些?

一、有助于提高孩子記憶的食品

胡蘿卜

胡蘿卜能提高記憶力，因?yàn)楹�蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用。

菠蘿

菠蘿是演員和音樂家最喜愛的水果，因?yàn)楸痴b臺(tái)詞和樂譜，需要補(bǔ)充很多維生素C。另外，菠蘿含有一種重要的微量元素錳，而且熱量少。

二、能提高孩子學(xué)習(xí)效率的食品

白菜

白菜能減少人的緊張情緒，使學(xué)習(xí)變得輕松(例如在考試前)。

檸檬

檸檬能使人精力充沛，提高接受能力(這是由于維生素C的作用)。

三、有助于孩子集中精力的食品

海蝦

海蝦是可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。

海蝦含有的3種重要脂肪酸來供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分，能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。

洋蔥頭

洋蔥頭可以消除過度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液，從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭，便會(huì)起到這種作用。

核桃

核桃是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力(例如聽講座、開會(huì)和上課)的理想食品。