寶寶4個(gè)月后就可以開(kāi)始慢慢添加輔食，添加輔食很有講究。不要吃一些保健品之類(lèi)的，最好讓寶寶吃點(diǎn)本季節(jié)的水果最好。那么，該如何給寶寶挑選輔食呢?怎么吃水果最好呢?今天就為新媽媽揭秘寶寶添加輔食可多吃當(dāng)?shù)乇炯舅�果�?/p>

第一、吃水果吃的就是個(gè)“鮮”字，一種含水豐富，或爽脆，或嫩滑的鮮美口感，所謂“一日而色變，二日而香變，三日而味變，四五日外，色香味盡去矣。”故唯有本地本季的水果才能在采摘后短時(shí)間上市。

第二、水果通常富含糖分和水分，采摘后依然會(huì)進(jìn)行新陳代謝，倘若不能馬上進(jìn)食，自然條件下很快就會(huì)腐敗變質(zhì)，所以對(duì)于不能馬上上市的水果，通常的措施一是提前采摘，提前采摘的水果由于糖化、酯化為完成，其味其香自然大打折扣，另外味成熟的水果有較多的鞣酸，除影響口感外，對(duì)于幼兒還可能引起便秘;措施二是使用各種防腐手段，其中使用防腐劑是成本最低而廣泛使用，目前水果防腐劑使用之濫、之害無(wú)需再言。

第三、水果基本是生食，作為一類(lèi)食物，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要在于提供維生素C、胡蘿卜素和果膠(膳食纖維)，水果在枝頭成熟時(shí)達(dá)到其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的最高點(diǎn)，其中維生素C的含量自水果采摘之日起就不斷下降，千里迢迢長(zhǎng)期儲(chǔ)運(yùn)的洋水果，縱然使用了防腐劑，從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，也不過(guò)是金玉其外敗絮其中罷了。

水果是很不錯(cuò)的食物之一，基本都含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿足寶寶吃輔食的需要。

好文推薦:

胎兒入盆過(guò)程中準(zhǔn)媽有感覺(jué)嗎？>>>

寶寶聰不聰明早知道 看初生7個(gè)表現(xiàn)　 >>>

揭秘!新生兒胎記背后隱藏的危險(xiǎn)信號(hào) >>>

受精卵著床真的有感覺(jué)嗎 >>>

生男生女：五大癥狀透露胎兒性別 >>>

十月懷胎 胎兒發(fā)育全過(guò)程詳解析 >>>