大家在日常生活當(dāng)中，必須要注意合理地幫助孩子進(jìn)行飲食，而且要注意一些飲食輔助調(diào)理食譜，全面的進(jìn)行保健，并且，也要注意合理的進(jìn)行護(hù)理，有效增強(qiáng)孩子的身體素質(zhì)，并且在日常生活中，也要注意自我保健，那么，7個月寶寶營養(yǎng)輔食都有哪些？

7個月寶寶的營養(yǎng)輔食1：豬肝泥

營養(yǎng)提示：豬肝中含豐富的維生素A，它有保護(hù)眼睛的作用，同時還有助于寶寶的骨骼發(fā)育，促進(jìn)皮膚黏膜組織的修復(fù)。豬肝還含有豐富的蛋白質(zhì)及動物性鐵質(zhì)、維生素B族，對預(yù)防和糾正貧血都是很好的食品之一。

原料：鮮豬肝30克，姜末少許，蔥末少許

做法：

1.取少許蔥姜剁碎浸泡在少量溫水中5-10分鐘。

2.將豬肝洗凈去筋，放在清水中浸泡半個小時。

3.豬肝撈出清洗后，剖成兩半，再用刀在豬肝的剖面上慢慢地刮。

4.將刮下的泥狀物加入蔥姜水，上屜蒸20分鐘左右。

注：雞，鴨，牛，羊的肝都可以，但一定在選新鮮的。一般一周給寶寶吃1-2次即可。

7個月寶寶的營養(yǎng)輔食2：鮮蝦肉泥

營養(yǎng)提示：蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等，有補(bǔ)腎益氣等作用，有利于嬰兒健康成長。這道菜適宜7個月以上的嬰兒食用。

原料：鮮蝦肉50克，香油1克，米湯30毫升。

做法：

1.取鮮蝦，將皮剝干凈，洗凈蝦肉，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟，一般在5分鐘左右。

2.將蝦肉用勺搗爛�；蚍艛嚢铏C(jī)打成泥。

3.加適量的香油、米湯攪拌即成。

7個月寶寶的營養(yǎng)輔食3：茄子泥

營養(yǎng)小提示：

茄子屬于寒涼性質(zhì)的食物，所以夏天食用，有助于清熱解暑。茄子能散血、消腫、寬腸。所以，對于大便干結(jié)的緩解是有幫助的。

原料：嫩茄子50克。

做法：

1.將茄子切成1厘米的細(xì)條。

2.把茄子條上鍋蒸10分鐘，蒸爛。

3.將蒸爛的茄子過濾網(wǎng)，用勺擠成茄泥。

7個月寶寶的營養(yǎng)輔食4：豆腐糊

營養(yǎng)提示：北豆腐是用鹽鹵做凝固劑，因為水份含量不高，更適合煎、煮、炒等。豆腐最主要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，每100克豆腐里面，蛋白質(zhì)的含量就占了34%。

材料：北豆腐，水適量。

做法：豆腐放入鍋內(nèi)，加水。邊煮邊把豆腐壓碎。豆腐煮好（時間不可過長，防止把豆腐煮老，寶寶不宜消化）后放入碗內(nèi)，再接著研磨至豆腐光滑即可。

7個月寶寶的營養(yǎng)輔食5：龍須面糊

營養(yǎng)提示：面和蔬菜搭配可以提供給寶寶能量和必需的維生素，滿足寶寶生長所需。

原料：龍須面，水適量，蔬菜泥

做法：

1.龍須面倒入沸水中煮至熟軟撈起備用。

2.煮熟的龍須面與水同時倒入小鍋內(nèi)搗爛，煮成糊狀。

3.然后加入蔬菜泥稍煮即可。

平時大家需要注意這些營養(yǎng)搭配，一定要注意合理進(jìn)行保健，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意孩子的喂養(yǎng)方法，孩子在6個月左右會長出一些牙齒，所以，應(yīng)該注意孩子的飲食方式，幫助孩子合理膳食，有效地搭配營養(yǎng)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意調(diào)理方法，有效進(jìn)行保健。