酸奶是一種常見(jiàn)的奶制品，而且種類(lèi)有很多，口味也可以根據(jù)自己的喜好選擇。除了直接飲用的話(huà)還可以做各種的甜品哦，可以促進(jìn)食欲，具有補(bǔ)血健腦的作用，來(lái)看看這道美味的紅豆香蕉酸奶。

紅豆香蕉酸奶所需材料

主要食材小紅豆、香蕉、酸奶、蜂蜜

紅豆香蕉酸奶的做法

1、將小紅豆清洗干凈，如果煮熟備用;香蕉去皮，切成小段。

2、將小紅豆、香蕉塊放入攪拌機(jī)中，再倒入酸奶和蜂蜜，攪打成汁即可。

紅豆香蕉酸奶的功效與作用

紅豆香蕉酸奶，熱量低，營(yíng)養(yǎng)極高，口感酸甜，絕對(duì)是老少皆宜的夏季消暑飲品。蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)、果膠、鈣、磷、鐵等豐富。紅豆香蕉酸奶具有潤(rùn)腸通便、增進(jìn)食欲、健脾利水、清熱除濕、生津止渴、補(bǔ)血、健腦益智的功效。紅豆具有補(bǔ)血的作用，香蕉可以開(kāi)胃助消化，而且還可以補(bǔ)充各種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，和酸奶一起搭配的話(huà)可以消暑降溫，適合夏季食用，熱量低，具有解暑降溫的作用和功效呢。

上面介紹了紅豆香蕉酸奶的做法，大家都了解了吧，好消化好吸收，而且還可以有預(yù)防疾病的作用，提高人體免疫力的同時(shí)還可以有抗氧化的功效，補(bǔ)血健腦開(kāi)胃潤(rùn)腸老少皆宜，大家不妨試試。