喝粥是人們養(yǎng)生的一種方式，也是一種飲食習慣，不同的粥品的營養(yǎng)價值不同哦。而且還可以促進身體的健康。燕麥是大家都很熟悉的一種食材，它的營養(yǎng)價值高額，人群還可以有促進生長發(fā)育的作用，一起來看看胡蘿卜燕麥糊的做法。

胡蘿卜燕麥糊所需材料

主要食材胡蘿卜、燕麥粉、溫開水

胡蘿卜燕麥糊的做法

1、胡蘿卜洗干凈后削皮，切成1cm左右的小塊，加水煮熟后撈出瀝干水分備用。

2、將煮好的胡蘿卜用研磨器磨成泥狀備用。

3、將燕麥粉、胡蘿卜泥和溫開水倒入碗中一起攪拌均勻即可。

胡蘿卜燕麥糊的功效與作用

胡蘿卜燕麥糊是寶寶輔食中很好的選擇，膳食纖維含量高，另外還含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、銅、鋅、硒、鎂等營養(yǎng)元素，寶寶食用后有助于均衡營養(yǎng)，可以增強寶寶的免疫力。燕麥中富含的膳食纖維能夠潤腸排毒、通便導瀉，對寶寶大便干燥有很好的食療功效。胡蘿卜中的胡蘿卜素被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，不僅對寶寶眼睛發(fā)育很有好處，還能增強機體免疫力，促進寶寶的骨骼生長。所以說這款粥適合寶寶和老年人食用哦，可以好消化好吸收，同時還可以增強人體的免疫力哦，對于保持機體的健康有益哦。適合寶寶們食用。

上面介紹了胡蘿卜燕麥糊的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了，可以看出的是燕麥片的營養(yǎng)價值還是比較高的，寶寶促進生長發(fā)育滋補腸胃。平時的時候我們可以多吃一些這樣的食物對于身體健康是有很大的幫助作用的哦。