乳房疼痛是很多哺乳期的女性經(jīng)常遇到的一個(gè)問題，有時(shí)候一個(gè)乳房大一個(gè)乳房小，甚至?xí)�出現(xiàn)乳頭破裂的現(xiàn)象，這讓哺乳期的媽媽感到非常的痛苦，那么哺乳期的媽媽該如何避免乳房疼痛呢?來聽聽專家的介紹。

每次哺乳后按摩乳房

在每次哺乳前，柔和地按摩乳房，以利于刺激排乳反射。

哺乳結(jié)束讓寶寶自己張口脫離乳頭

哺乳結(jié)束時(shí)，用食指輕輕向下按壓嬰兒下頦，避免在口腔負(fù)壓情況下拉出乳頭所引起的局部疼痛和皮膚損傷。應(yīng)讓嬰兒自己張口，乳頭自然從口中脫出。

有順序的擠空乳房乳汁

每次哺乳時(shí)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，吃空一側(cè)，再吃另一側(cè)，下次則由另一側(cè)開始。要擠空剩余乳汁。這樣可促進(jìn)乳汁分泌增多，保證嬰兒吸到富含能量的后奶，預(yù)防乳腺管陰塞以及兩側(cè)乳房大小不等。

及時(shí)糾正不正確的哺乳姿勢(shì)

哺乳中應(yīng)注意嬰兒是否吸到大部分乳暈，如嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確或母親感到乳頭疼痛，應(yīng)重新吸吮，以糾正錯(cuò)誤的姿勢(shì)。