奶漲的感覺，媽媽們有所體會(huì)，不過小寶寶吸吮之后，情況就會(huì)好轉(zhuǎn)。如果你是一名斷奶期的媽媽，乳汁分泌出來了，又不能被吸吮掉，那么乳房脹痛的情況會(huì)越來越嚴(yán)重。那么媽媽們該如何緩解斷奶時(shí)的奶漲呢?

緩解奶漲的方法有：

一、熱敷：熱敷可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房循環(huán)狀況改善。熱敷中，注意避開乳暈和乳頭部位，因?yàn)檫@兩處的皮膚較嫩。熱敷的溫度不宜過熱，以免燙傷皮膚。

二、按摩：熱敷過乳房后，即可按摩。乳房按摩的方式有很多種，一般以雙手托住單邊乳房，并從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。

四、熱水澡：當(dāng)乳房又脹又疼時(shí)，不妨先沖個(gè)熱水澡，一邊按摩乳房，感覺會(huì)舒服些。

五、溫水浸泡乳房：可用一盆溫?zé)崴�放在膝蓋上，再將上身彎至膝蓋，讓乳房泡在臉盆里，輕輕搖晃乳房，借著重力可使乳汁比較容易流出來。

六、脹回法：任乳房脹滿，忍受疼痛，經(jīng)一周左右，便可脹回。在回乳期，必須忍受，切忌斷續(xù)讓寶寶吮吸，或因脹痛而擠奶，這樣做必然將延長回乳時(shí)間。

七、藥物：脹回法回乳比較難受，時(shí)間也較長，為減少痛苦可加服回乳藥物。根據(jù)具體情況采取不同措施，首先應(yīng)停止飲用大量湯水，減少營養(yǎng)，禁吃燉雞、燉肉，或營養(yǎng)性藥膳。然后可用藥物方法阻止乳汁分泌。

再給孩子斷奶的時(shí)候都會(huì)發(fā)生奶漲的情況，給媽媽的生活帶來了極大的影響，希望以上的緩解妙方給媽媽們帶來幫助，幫助緩解奶漲情況。

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