夏季有很多人吹著空調(diào)涼爽了，就忘記了喝水，再加上長時間面對電腦，眼睛很容易就會出現(xiàn)干澀，讓人感到很不舒服。那么有什么方法可以緩解眼睛干澀呢?今天小編就為大家講解一下緩解眼睛干澀的方法，希望大家平時多注意，保護好自己的眼睛。

1、眨眼睛

眨眼動作是能讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤。對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的哦!很多女性就是因為太專注于工作，導(dǎo)致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適。

2、常喝綠茶、烏龍茶或是鐵觀音

茶葉中含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還可以預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

3、熨目

即以手掌熨目，每天晨起或是睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)之作用。

4、滴眼藥水

眼藥水是否能潤眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。

5、梳頭按摩法

用手指從頭發(fā)前面開始往后縷。然后再從左到右縷。這樣能讓頭皮感覺有點熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因為眼睛和頭部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個對眼部保健也很重要。

6、熱毛巾敷眼

熱毛巾敷眼10分鐘，溫水沖洗眼睛。熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助。

7、打呵欠或是含酸梅

利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打�？诤�酸梅能刺激眼淚倒是不錯的方法，可有效的改善眼睛干澀。

8、眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或是坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

夏季天氣本來就炎熱，大家一定要及時為自己補充水分，同時也要保護好自己的眼睛，不可長期盯著一樣?xùn)|西。