熱傷風(fēng)其實(shí)就是我們所說的熱感冒，患者常常會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、頭暈、頭痛、咳嗽等癥狀。那么究竟是什么原因?qū)е孪募緹醾�風(fēng)高發(fā)的呢?專家指出，其實(shí)日常一些壞習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致熱傷風(fēng)。那么有哪些壞習(xí)慣呢?今天小編就為大家講解一下。

1.忽冷忽熱

一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中，最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時(shí)間，再進(jìn)入空調(diào)房。

2.睡眠不足

天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

3.不喝水

水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物，將食物轉(zhuǎn)化為能量，增強(qiáng)免疫力。水還有助于人體排出毒素。

4.精煉白糖等甜食

精煉白糖和多糖食物會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會(huì)乘虛而入。

5.壓力過大

悲觀抑郁等不良心理會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會(huì)直接抑制免疫系統(tǒng)。醫(yī)生提醒，如果病程超過兩星期仍不痊愈或反而加重，要做進(jìn)一步檢查，以排除是否患了其他疾病。

在炎熱的夏季，我們涼爽要適度，同時(shí)也要保持良好的心情，這樣就能清清爽爽過夏季了。