夏季酷暑難耐，人們都喜歡吃冰的，喝冰的，空調(diào)更是不能少的，雖然一時(shí)涼爽了，但是此時(shí)很多疾病也容易找上門，如：中暑、熱傷風(fēng)、腹瀉、關(guān)節(jié)炎、面癱等疾病。那么面對(duì)這些疾病我們?cè)撛趺崔k，怎么才能避免呢？下面大家就一起來看看專家的講解吧。

中暑

專家指出，當(dāng)出現(xiàn)中暑先兆時(shí)，要趕快離開高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料；在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預(yù)防作用。癥狀嚴(yán)重者要及時(shí)到醫(yī)院診治。發(fā)現(xiàn)中暑較重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其蘇醒；然后把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，并及時(shí)撥打120，以便迅速送到醫(yī)院救治。

專家指導(dǎo)：在戶外進(jìn)行大消耗量體力活動(dòng)時(shí)，應(yīng)避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品，這些飲品會(huì)加速身體水分透過泌尿系統(tǒng)流失，反而更容易導(dǎo)致中暑。

注意：中午能不出門盡量別出去。

熱傷風(fēng)

室內(nèi)空調(diào)溫度開得過低，有些人會(huì)出現(xiàn)頭昏、惡心、胃口不好、四肢無力的癥狀，也就是“熱傷風(fēng)”。專家介紹說，一般來說，酷暑天得的感冒，老百姓叫“熱傷風(fēng)”，中醫(yī)稱為“暑濕感冒”。“熱傷風(fēng)”尤其是在悶熱潮濕的“桑拿天”容易得，由于人體內(nèi)存有內(nèi)熱(通常人們所說的“上火”也屬于一種內(nèi)熱)，然后又感染了風(fēng)邪的感冒。

專家指導(dǎo)：不要長(zhǎng)期處在空調(diào)的環(huán)境中，最好在空調(diào)開機(jī)1—3小時(shí)后關(guān)機(jī)；空調(diào)溫度最好定在25—27℃，室內(nèi)外溫差超過7℃，會(huì)加重人體體溫調(diào)節(jié)中樞的負(fù)擔(dān)，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂；辦公桌不要安排在冷風(fēng)直吹處，若長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，應(yīng)適當(dāng)增添衣服，比如披件長(zhǎng)袖外套。

注意：長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房要披件長(zhǎng)袖外套。

腹瀉

專家分析說，這些就診的患者多數(shù)人是在用過晚餐或食用過多油膩食品后，馬上吃一些冰鎮(zhèn)的水果、飲料或過于辛寒的食物，腸道受刺激后導(dǎo)致腹瀉。專家介紹，腹瀉一般分為兩種，一種是水瀉(無細(xì)菌型的)；另一種有細(xì)菌感染的腹瀉，大便成果凍狀有黏液的，那種就急需到醫(yī)院就診了。

專家指導(dǎo)：一旦出現(xiàn)腹瀉，不要盲目吃抗生素，以免造成胃腸菌群紊亂，多注意補(bǔ)水；在腹瀉期間禁服牛奶、豆?jié){、水果和一些甜食，多以粥、醬菜等清淡食物為主，同時(shí)需服用一定量的鹽開水，補(bǔ)充人體因腹瀉流失的水分和電解質(zhì)，避免脫水和電解質(zhì)紊亂。

注意：吃完飯不要馬上吃冰冷食物。