鐵是我們維持身體健康最重要的微量元素之一，據(jù)不完全統(tǒng)計，全球大約有37億人存在著缺鐵現(xiàn)象。我們只知道缺鐵會造成身體貧血，但其實身體缺鐵還會誘發(fā)其他頑疾，中醫(yī)提示大家，身體缺鐵會招來4大傷身疾病。問問自己，今天你缺鐵了嗎?

1、皮膚抵抗力下降。

缺鐵會令白血球無法形成，從而無法抑制病原體的繁殖，人體對病原體的抵抗力降低，繼而使皮膚容易受到真菌等病原體的侵襲。

2、食管萎縮。

缺鐵會令食管黏膜細胞減少，導致吞咽困難,食管萎縮，從而讓吞咽固體食物變得困難。

3、孕婦不寧腿綜合征。

有報道稱，每5個孕婦里就有1個人身上有此癥狀，這是由于孕婦要給胎兒提供鐵分，導致自身貧。

4、不孕不育。

缺鐵會嚴重影響到懷孕前的卵巢功能，甚至可能導致不孕或流產(chǎn)。這是由于缺鐵會令對女性懷孕至關重要的黃體酮分泌低下。

確認體內(nèi)缺鐵的女性，除了可以按醫(yī)囑補充鐵劑外，在日常生活中要注意多吃含鐵豐富的食物，如紅肉、海魚、海藻類等等，同時搭配柑橘類水果等有助促進鐵分吸收的食材。

因此，人體缺鐵會造成除貧血以外的四大疾病危害，讓我們不得不防。希望大家在日常生活中多補充含鐵質(zhì)食物，這樣才能增強自身抵抗力，對抗疾病的產(chǎn)生。