生活條件好了，大家對飲食的要求也越來越高了，不喜歡吃的不吃，只吃自己喜歡吃的，但是大家知道嗎?我們?nèi)梭w的各個器官所需要的食物是不一樣的的，如：眼睛需要雞蛋、嘴唇需要核桃、指甲需要牛肉等。下面大家就一起來看看各個習(xí)慣最喜歡的食物吧。

1.眼睛——雞蛋

蛋黃中含類胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物，能夠幫眼睛延緩衰老。研究顯示，堅持每天吃一個雞蛋，只要5個星期，就能見效。蛋黃顏色深的雞蛋含有更多的葉黃素和玉米黃素，護(hù)眼效果更好。