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三、土豆蘋果汁

土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進腸胃蠕動。而且本身熱量并不高,是極好的保健排毒食譜。

材料:土豆1個,蘋果2個,蜂蜜少許

制作:將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法:當早餐或者晚餐飲用。