天氣非常干燥的情況下，那么一些懷孕的人更應(yīng)該要及時(shí)的去養(yǎng)生的，這樣也可以確保孩子的水分充足，讓寶寶可以在子宮里面盡情的去游玩的，那么適合孕婦喝的一些湯到底有哪些的呢？生活中到底喝哪些湯才可以達(dá)到養(yǎng)生，可以讓寶寶更加有營(yíng)養(yǎng)的。

沙參玉竹蜆鴨湯

用料：本湯取北沙參30克玉竹30克，蜆鴨一只味料適量。

制作：先將蜆鴨剖殺，去除毛及內(nèi)臟洗凈血污，砍成粗件備用。北沙參與玉竹分洗凈，然后將上述湯料同放進(jìn)湯煲內(nèi)先用中火，后用文火燜煮一個(gè)半小時(shí)，加味料。

功效：本湯既有沙參、玉竹的滋陰清肺，養(yǎng)胃生津，又有蜆鴨的補(bǔ)中益氣，和胃消食，三者合用，既清又補(bǔ)又養(yǎng)，對(duì)于熱邪未盡，陰津微傷，虛火上升之體，實(shí)乃清補(bǔ)之良湯。

鯽魚香菇湯

材料：鯽魚、香菇、青菜、冬筍。

調(diào)味料：鹽。

做法：鯽魚洗凈、入油鍋中炸成金黃色。香菇洗凈泡軟，冬筍剝?nèi)ネ鈿�、切片，青菜洗凈。將其加水熬湯，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)氣、利水、消腫、改善小便不暢。

雞糯米蔥白粥

材料：烏雞腿、圓糯米、蔥。

調(diào)味料：鹽。

做法：烏雞腿洗凈、切塊滾燙洗凈瀝干。將烏雞腿加4碗水熬湯，大火開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，約煮15分鐘，再入圓糯米煮，開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮。蔥白去頭須，切細(xì)絲，待糯米煮熟后，再加入鹽調(diào)味，最后入蔥絲悶一下即可。

功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、安胎止痛，改善氣血虛弱所致之胎動(dòng)。

秋季干燥易上火，孕婦要注意喝湯調(diào)養(yǎng)，補(bǔ)水補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，這樣才能有效防止上火。

尤其是在天氣非常干燥的情況下，那么孕婦可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┚G豆湯，因?yàn)榇蠹叶贾�道這個(gè)綠豆湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高，也是有著解暑的作用，而且也可以暖身子的，平時(shí)也可以多喝些牛肉湯，羊肉湯都可以達(dá)到養(yǎng)生的，讓寶寶身體更好。