持續(xù)高溫，這對(duì)正在坐月子的產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)的確是個(gè)考驗(yàn)。此時(shí)，產(chǎn)婦可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行護(hù)理：

?坐月子應(yīng)注意居室的定時(shí)通風(fēng)，避免因室內(nèi)溫度、濕度過(guò)高而出現(xiàn)高熱等產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。如果室內(nèi)溫度過(guò)高，應(yīng)適當(dāng)使用空調(diào)，一般將室溫降到25-28℃便可以了。但在使用空調(diào)時(shí)，應(yīng)注意三個(gè)方面：

1、注意空調(diào)風(fēng)不可以直接吹向產(chǎn)婦；

2、產(chǎn)婦應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣和長(zhǎng)褲，最好還穿上一雙薄襪子；

3、產(chǎn)婦坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

4產(chǎn)婦的清潔衛(wèi)生也不容忽視。為避免受涼，產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)不可洗澡和洗頭，但可用溫水輕輕擦拭身體。

5產(chǎn)婦可用溫水刷牙，但應(yīng)注意選用的牙刷不要太硬。 而傳統(tǒng)的產(chǎn)后“不刷牙不梳頭”的說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)根據(jù)。

6產(chǎn)婦每天應(yīng)安靜睡眠8—10個(gè)小時(shí)，能避免出現(xiàn)焦慮、疲倦和精神抑郁等現(xiàn)象。

7睡眠時(shí)，產(chǎn)婦應(yīng)采用側(cè)臥位的睡姿，以促進(jìn)子宮恢復(fù)。

8產(chǎn)婦坐月子期間應(yīng)注意攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以滿足身體恢復(fù)的需要。