產(chǎn)后不運(yùn)動，骨密度會降低
美國研究者發(fā)現(xiàn)，如果新媽媽在生下寶寶后沒有運(yùn)動，她們腰椎以下脊柱部分的骨質(zhì)密度將減少7%左右。這是分析了多名女性產(chǎn)后4～20周的骨質(zhì)密度所得到的。
人體的骨質(zhì)密度指數(shù)如何與身體的鈣是否足夠密切相關(guān)，決定人是否患有骨質(zhì)疏松癥。研究人員說，哺乳期的女性每天都要從自己儲存的鈣中大約轉(zhuǎn)移200毫克到母乳中，而鈣的損耗會造成骨質(zhì)密度的損失�？上驳氖牵芯咳藛T還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動對于減少哺乳期的鈣損失會有一定幫助：相對于不運(yùn)動的哺乳媽媽損失7%的骨質(zhì)密度，保持運(yùn)動的只損失4.8%。
人體的骨質(zhì)密度指數(shù)如何與身體的鈣是否足夠密切相關(guān)，決定人是否患有骨質(zhì)疏松癥。研究人員說，哺乳期的女性每天都要從自己儲存的鈣中大約轉(zhuǎn)移200毫克到母乳中，而鈣的損耗會造成骨質(zhì)密度的損失�？上驳氖牵芯咳藛T還發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動對于減少哺乳期的鈣損失會有一定幫助：相對于不運(yùn)動的哺乳媽媽損失7%的骨質(zhì)密度，保持運(yùn)動的只損失4.8%。
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