幸福蛻變之后，新媽媽的身體自然發(fā)生了很多微妙的變化。這個(gè)時(shí)候，來(lái)一次體貼的產(chǎn)后檢查，同孕期檢查、產(chǎn)前檢查同樣重要，它可以檢查出新媽媽的身體是否已經(jīng)恢復(fù)到孕前水平，細(xì)致地排查出新媽媽身體中的異常現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)潛在的危險(xiǎn)，及早進(jìn)行處理。這可是防患于未然，為新媽媽的健康保駕護(hù)航的好幫手哦。

　　Task 1:“曉”體重大智慧 　　

　　理由報(bào)告：

　　體重是人體健康狀況的基本指標(biāo)，過(guò)重或過(guò)輕都是非正常的表現(xiàn)。新媽媽在產(chǎn)下寶寶后，體重會(huì)發(fā)生階段性的變化，正常情況下，會(huì)在2個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)到孕前水平。但由于我們有“坐月子”的習(xí)慣，產(chǎn)后豐富的營(yíng)養(yǎng)和太少的活動(dòng)量往往會(huì)使新媽媽的體重不減反增。一旦超過(guò)限度會(huì)帶來(lái)很多健康隱患。體重測(cè)量可以監(jiān)測(cè)新媽媽的營(yíng)養(yǎng)攝入情況和身體恢復(fù)狀態(tài)，時(shí)刻提醒新媽媽，防止不均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入和活動(dòng)量的不協(xié)調(diào)危害自己的健康。

　　檢測(cè)內(nèi)容：

　　測(cè)量體重非常簡(jiǎn)單，新媽媽們可以在家里用腳踏稱自行測(cè)量。

　　測(cè)量時(shí)要注意將測(cè)出的體重值與產(chǎn)前和孕前的體重進(jìn)行對(duì)比。在產(chǎn)后1個(gè)月，即坐月子期間，體重應(yīng)基本保持穩(wěn)定，增減以不超過(guò)2公斤為宜。產(chǎn)后2個(gè)月后，體重回落，正常情況應(yīng)減少5—8公斤，接近孕前體重值。如果體重不減反增，且增長(zhǎng)得很快，要注意適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食，同時(shí)增加活動(dòng)量；如果體重降低的速度過(guò)快也要引起注意，一方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，另一方面可考慮進(jìn)行代謝系統(tǒng)的檢查。

　　注意事項(xiàng)：

　　測(cè)體重的最佳時(shí)間是午飯后兩個(gè)小時(shí)左右，這時(shí)測(cè)出的體重值最能體現(xiàn)身體狀況。

　　另外，由于產(chǎn)后的體重檢查不是測(cè)量單獨(dú)的數(shù)字，保留好產(chǎn)前和孕前的體重值是很關(guān)鍵的哦。