產(chǎn)后新媽媽的身體需要重視的是健康，產(chǎn)婦們應(yīng)該重視產(chǎn)后身體的調(diào)理，不然身體很容易受傷害的，那么，產(chǎn)后身體該如何調(diào)理呢?怎樣做才是正確的呢?

一、健康是全民族的頭等大事

1、聯(lián)合國衛(wèi)生組織對健康的定義為：生理健康，心理健康，適應(yīng)環(huán)境良好。簡稱為身心健康。身心健康的標(biāo)準(zhǔn)是“五快”、“三良”。所謂“五快”是指：食得快、便得快、睡得快、說得快、走得快。所謂“三良”是指良好的個性、良好的處世能力和良好的人際關(guān)系。

2、70后、80后產(chǎn)婦多為獨(dú)生子女，問題層出不窮。很多產(chǎn)婦對生育缺乏思想準(zhǔn)備，對出現(xiàn)的各種正�，F(xiàn)象估計不足，出現(xiàn)焦慮和煩躁不安，如不在最佳時機(jī)給予及時調(diào)理和疏導(dǎo)，會給疾病埋下隱患，形成亞健康體質(zhì)。

二、產(chǎn)后新媽媽的亞健康體質(zhì)不可忽視

1、近年來，由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，酸性體質(zhì)的增加，婦科疾病以各種形態(tài)侵蝕著女性的身體，尤其是孕產(chǎn)婦在孕期和哺乳期最容易埋下隱患。子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺疾患等使患者深受其苦。更有部分病人發(fā)展到癌癥，奪去了我們多少年輕母親的生命。呵護(hù)產(chǎn)后新媽媽的健康，是社會的責(zé)任。產(chǎn)后新媽媽關(guān)注健康是對家庭負(fù)責(zé)，對孩子負(fù)責(zé)，對社會負(fù)責(zé)。

2、除了生理疾病，心理疾病也不容忽視。如今產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，有大約五成的產(chǎn)婦產(chǎn)后會出現(xiàn)不同程度的抑郁，其中，80年代出生的獨(dú)生女占了其中的三成左右，除了激素分泌變化等因素之外，當(dāng)前社會競爭激烈，工作和生育的沖突是導(dǎo)致目前產(chǎn)后抑郁癥高發(fā)的重要因素。另外，此輪生育潮的主體多是由“80后”獨(dú)生子女一代構(gòu)成，在生育之前，她們一直都是家庭的中心，而一旦生完孩子，重心一下子都轉(zhuǎn)移到新出生的孩子身上了，這時的產(chǎn)婦多少會有失落的心理。同時，產(chǎn)婦因激素水平變動劇烈，對外界的刺激更敏感、脆弱，容易產(chǎn)生情緒變化，家人應(yīng)給予“新媽媽”更多的關(guān)愛。

3、亞健康狀態(tài)通過專業(yè)的干預(yù)是可以逆轉(zhuǎn)的，但往往也會被忽視，一般的產(chǎn)后新媽媽發(fā)生肌體不適時，認(rèn)為是正�，F(xiàn)象，以忍為本，女性的耐性極強(qiáng)，往往會延誤最佳調(diào)理時機(jī)，造成不可挽回的后果。亞健康是分界嶺，及時調(diào)整和梳理，就會轉(zhuǎn)化為健康體質(zhì)，錯過和延誤了最佳時期，會給身體埋下隱患。

明星媽咪產(chǎn)后恢復(fù)中心會運(yùn)用專業(yè)的科學(xué)方法與技巧，指導(dǎo)孕產(chǎn)婦如何進(jìn)行心理調(diào)適，如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)、乳汁的調(diào)理、乳房的維護(hù)、腰腹收緊、豐胸塑形，如何抗氧化，防衰老，阻止產(chǎn)后不適成為慢性疾病的起點。老子說：“物壯則老”，人進(jìn)入成熟期，也是老化的開始，尤其在生殖系統(tǒng)產(chǎn)生巨大變化時期，腎循環(huán)系統(tǒng)力量薄弱，導(dǎo)致面色憔悴，肌肉酸懶，對于重視美的現(xiàn)代女性，不是外在的修飾，而是從內(nèi)到外的調(diào)理才能預(yù)防亞健康現(xiàn)象。產(chǎn)后新媽媽由于在哺乳期，運(yùn)用物理療法的調(diào)理是最合適不過了，不節(jié)食、不吃藥，不影響哺乳，是產(chǎn)后亞健康母親的首選。達(dá)到“不治已病、治未病”的預(yù)防效果。

年輕的母親們，關(guān)愛自己就是關(guān)愛家庭，關(guān)愛孩子，提高自己的生活質(zhì)量，就是提高家庭的生活品位，保健意識也要與時俱進(jìn)，真正做到未雨綢繆。關(guān)注產(chǎn)后母親的亞健康，就是關(guān)注社會的未來。

因此，產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該重視身體情況，重視坐月子的禁忌事項，讓身體更好的恢復(fù)。