當產(chǎn)婦生產(chǎn)完后，身體的很多方面都需要護理和保養(yǎng)，在哺乳期間，有些婦女把哺育孩子放在第一位，有的時候會缺少對自己身體的護理，那么在哺乳期準媽媽應(yīng)該注意哪些方面呢？　　

孕期保持乳頭清潔，以防產(chǎn)生乳腺炎的發(fā)生。

哺乳期仍要戴合適乳罩，不能戴得太緊，以確保正常血液循環(huán)為宜。

適合安排哺乳期的生活，保證營養(yǎng)和睡眠充足。哺乳時間以10-12個月為好。哺乳一年后斷奶，對乳房形態(tài)的恢復(fù)和孩子營養(yǎng)攝入都沒有影響。有些婦女為保持體型美而不給孩子喂奶，這種做法是錯誤的，因為母乳是最適宜嬰兒成長的天然食物。

產(chǎn)后及時落實避孕措施，以便正�；謴�(fù)性生活。對乳房已經(jīng)出現(xiàn)萎縮，經(jīng)檢查又無任何器質(zhì)性疾病者，可采取以下兩種補救措施：

1、調(diào)理飲食飲食可控制身體脂肪的增減。營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪豐滿，包括在乳房組織內(nèi)堆積的脂肪。乳房內(nèi)脂肪含量增加，乳房自然會豐滿些。

2、鍛煉鍛煉并不能使乳房本身增大，因為乳房內(nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下的胸大肌增大，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了一些。

所以在哺乳期間要注意，恢復(fù)好身體的各項機能，讓準媽媽在以后的工作和生活中更加得心應(yīng)切手。